Ночные кошмары укорачивают жизнь

Ученые из Имперского колледжа Лондона проанализировали данные 183 тысяч человек в возрасте от 26 до 86 лет. И пришли к выводу о том, что кошмары ускоряют старение и укорачивают жизнь. 

Выяснилось, что люди, которым кошмары снились как минимум раз в неделю, в возрасте до 70 лет умирали почти в три раза чаще, чем те, кого жуткие сны практически не посещали. При этом, исследователи выяснили, что частые тревожные сны вызывают укорачивание теломер (участков ДНК, являющихся маркером старения). 

Специалисты убеждены, что кошмары вызывают резкий всплеск кортизола (гормона стресса), который негативно влияет на организм, а также мешают выспаться, что не способствует улучшению самочувствия.

⚡️Подпишись на «Медиа-Х Воронеж»