Проблемы на гвоздях: 10 глупых вопросов мастеру по доскам садху или гвоздестоянию

В мире альтернативных практик и оздоровительных методик, стояние на доске садху, несмотря на свою экзотичность, привлекает всё больше почитателей. Эта практика пришла к нам с загадочного Востока и вошла в моду не так давно. Можно сказать, что в Воронеже, этот уникальный способ самосовершенствования стал доступен благодаря увлечению инструктора по стоянию на досках садху Хуторного Алексея, который настраивает своих учеников на преодоление не только физических, но и ментальных барьеров.

Алексей увлекся стоянием на гвоздях в далеком 2010 году. Нашел матера, который его всему и обучил. А его жена ввела эту практику в занятия по йоге. Так стояние на гвоздях начало начинать обороты в нашем регионе.

Мы решили разобраться в этой практике чуть подробнее и задать Алексею 10 самых нелепых вопросов, которые могут возникнуть у новичков. Почему если наступишь на гвоздь, то нужно ехать в больницу, а если постоишь на доске с гвоздями – прибавится здоровье? Можно ли извлечь истинные преимущества из стояния на колючих предметах, несмотря на страх боли? И можно ли заразиться? Присоединяйтесь к нам в этом интересном и, возможно, немного смешном разговоре!

– Почему если наступишь на гвоздь, то нужно ехать в больницу, а если постоишь на доске с гвоздями – прибавится здоровье?

Потому что случайное стояние на гвоздях отличается от сознательной практики. Когда вы сознательно заходите на гвозди, то, вы, во-первых, делаете это с соблюдением техники безопасности. Во-вторых, идете на практику с какой-то важной для вас целью. В таком случае вы не поранитесь, а получаете пользу для тела и ума. Это занятие саморазвитием и оно никак не схоже с тем случаем, где вы случайно пробили гвоздем ногу на улице.

– Зачем стоять на гвоздях?

Это большой вопрос. Если коротко, то можно выделить множество направлений: оздоровление тела, работа с мыслями, тренировка силы воли, тренировка стрессоустойчивости, расширение границ возможностей и работа с намерением, целью.

Стояние на гвоздях оказывает мощное воздействие на рефлекторные точки стоп, которые отвечают за работу всех органов и систем тела. При этом включается весь организм, ускоряются обменные процессы. Прочищаются энергетические каналы, и движение энергии становится более свободным. В результате регулярной практики снимаются мышечные блоки, очищается тело от токсинов, оптимизируется обмен веществ и энергообмен, повышается иммунитет.

Доску садху часто и эффективно используют как инструмент, дополняющий и усиливающий многие другие практики саморазвития. Например, для подготовки к практикам осознанности, духовному поиску, а также к практикам безоценочного восприятия действительности.

– А это больно?

Это достаточно чувствительно и некомфортно. Но в этом и есть смысл практики. Если стоять на гвоздях легко, то в этом мало пользы. Практика считается освоенной, если вы все чувствуете, но при этом остаетесь спокойным и расслабленным.

– А всем можно или есть ограничения? Например, мозоли или лишний вес?

Есть немного противопоказаний, среди которых раны на стопах, депрессивные состояния, период беременности, острый период любого заболевания, а еще использование одурманивающих и психотропных веществ. Это табу.

Стоит отметить, что если человек проходит курс медикаментозного лечения, то ему следует посоветоваться с лечащим врачом, прежде чем идти на практику.

Других противопоказаний пока не выявлено. А лишний вес не является противопоказанием, если человек очень хочет стоять на гвоздях. Просто для каждого человека можно подобрать свой вариант освоения практики.

– А раны останутся? Я не проколю все ноги?

Гвозди в доске расположены достаточно часто. При соблюдении техники безопасности вы не поранитесь. Поэтому применяйте доску строго по назначению, соблюдайте техники безопасности, не форсируйте практику и не спешите.

– А нужно как-то готовиться?

Практика достаточно простая. Нужна доска, а еще ваше желание развиваться.
В идеале нужно организовать себе пространство, чтоб никто не мешал. Посидеть в тишине, расслабиться, помассировать стопы, настроиться на намерение, ради которого вы выбрали практику. Можно также приходить на групповые практики и тренинги, где грамотный инструктор поможет подготовиться. Многим занятия в группе помогают быстрее освоиться, подобрать для себя наиболее эффективный вариант.

– Гвоздестояние бывает разным? А какое выбрать?

Не то, чтобы гвоздестояние разное. Просто, со временем, у каждого человека формируется своя индивидуальная практика: наиболее эффективный вариант гвоздестояния. Через две-три недели регулярной практики наступает ясность в вопросах: сколько стоять на гвоздях? В какое время дня? В сочетании с какими практиками? В каких условиях и так далее.

– Можно ли подхватить инфекцию после такой практики?

В нашей практике такого еще не было, хотя порезы и проколы были. Чтобы обезопасить себя от инфекций, нужно перед практикой обработать кончики гвоздей спиртом, а пятки антисептиком для кожи. И иметь при себе аптечку на случай пореза.

– А сколько можно стоять на гвоздях?

Поначалу рекомендую немного. Достаточно 1-3 минут в день. Через две-три недели регулярных занятий придет понимание сколько лично вам нужно стоять на гвоздях. Ориентирами будут ваше самочувствие, ощущения, цели практики и её эффективность.

– Можно ли самому сделать такую доску и не ходить к инструктору? Чего там, набью гвоздей в деревяшку и постою.

Среди продавцов распространяется мнение, что самостоятельно не сделаешь хорошую доску садху. Так что лучше купить у профессионалов. Но мы ведь тоже когда-то с чего-то начинали. Моя первая доска была кривая, с ржавыми разнокалиберными гвоздями. Стоять на ней было очень сложно. Но эффект был самый крутой! Когда делаешь что-то для себя, а еще своими руками, пусть и криво, но с большой мотивацией и желанием, – польза обязательно будет! А если нужна полезная, да еще и красивая вещь, конечно, лучше заказать у профессионала. Я убежден, что каждый должен заниматься своим делом.