Пролетая над гнездом психушки: 10 глупых вопросов психологу Андрею Головчинскому

Многие из нас, задумываясь о посещении психолога, сталкиваются с целым ворохом сомнений и предубеждений. Мы боимся показаться глупыми, неадекватными, нас пугает осуждение и никто не знает, с чего начать. Вдруг меня положат в лечебницу? Разве психологи нужны не только «психам»? И действительно ли все эти разговоры помогают? Эти и другие вопросы, которые многие из нас боятся задать вслух, остаются невысказанными, препятствуя доступу к необходимой помощи и самопознанию.

Корреспонденты «Медиа-Х Воронеж» осмелились задать 10 «глупых», но очень важных вопросов Андрею Викторовичу Головчинскому, психологу-психотерапевту, гештальт-терапевту с огромным опытом. Он ведет практику с 2015 года и успел провести более 7000 индивидуальных сессий.  Его мотивирует нескончаемый интерес к человеческой психологии и к уникальному феномену самой жизни. 

Из этого материала вы узнаете, какие вопросы на самом деле волнуют людей, которые хотят пойти к психологу, и получите профессиональные ответы, которые помогут разогнать сомнения и страхи.  Читайте наш материал по ссылке и расставляйте точки над «i» в ваших представлениях о психологии! 

– Чем отличается психолог от психиатра и психотерапевта? К кому мне? 

Психолог получает образование в сфере психологии, он лечит словом, но также может заниматься диагностикой, сбором данных, тестированием. Если еще проще, то психолог может проводить диагностику и работать с клиентами в консультативном формате. Совсем не обязательно, что он будет именно лечить.

А вот психолог — психотерапевт – это психолог, прошедший дополнительное образование в одном из психотерапевтических подходов, сертифицированный как психотерапевт. Подходы могут быть различными: психоанализ, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, логотерапия, психодрама и т. д. Что же касается психиатра, то это врач, отучившийся в медицинском учебном заведении. Он имеет право выписывать рецепты на препараты.

Ну и последний гость в этой тетраде – психиатр-психотерапевт. Прежде всего это врач психиатр, имеющий дополнительное образование в одном из подходов психотерапии. Он может лечить пациентов, как с помощью лекарств, так и с помощью слова. И это идеальное сочетание профессиональных возможностей и навыков, но таких специалистов не много. 

Если вы не знаете, к кому обращаться, то начать можно с обычного психолога или психотерапевта. Если специалисту покажется, что необходимо подключить фармакотерапию, он направит клиента к психиатру.

– Если я хочу обратиться к психологу, значит мне уже пора ехать в сумасшедший дом?

Конечно же нет, наоборот, часто те, кому показана госпитализация – непоколебимо уверены в собственном здоровье. 

Идея о том, что, возможно, надо посетить психолога, на мой взгляд, говорит о здоровой критике к своему состоянию и попытке найти решение для собственных проблем. В этом точно есть и контакт с реальностью и взрослая ответственность за свою жизнь. Поэтому человек решившийся обратиться за психологической помощью вызывает искреннее уважение. 

– Тесты в интернете говорят одно, а психолог — другое. Кому верить? Можно ли вообще верить тестам из сети? 

Тесты в интернете, как и любая информация в сети, бывает разной степени достоверности. Даже стандартизированные, общепризнанные тесты, могут быть испорчены, например, не самым качественным переводом. Поэтому, я бы тестам из интернета доверять не стал.

– Дочь говорит, что у нее депрессия, а я думаю, что это оправдание для собственной лени. Это болезнь? 

Зачастую, что это на самом деле, начало депрессии или, например, нежелание трудиться, – сразу сказать нельзя. Но стоит помнить, что депрессия – это болезнь. И довольно тяжелая. Но я намеренно не буду описывать ее симптомы, чтобы не провоцировать у читателей желание поставить диагноз себе или близкому. Скажу только, что они весьма разнообразны. 

В приведенном примере, я бы насторожился. Если ребёнок одинаково безынициативно относится к выполнению неприятной работы, как и к приятным занятиям. В этом случае действительно полезно посетить специалиста для диагностики состояния. 

— Зачем психолог, если есть алкоголь и друзья? 

Алкоголь всегда требует своей платы за расслабление. Со временем эта цена только растет. Поэтому привычка справляться с проблемами при помощи алкоголя – прямой путь уже не к психологу, а к психиатру-наркологу.  

Отношения с друзьями – это прекрасно, но не стоит путать этот формат с психотерапией. Психотерапия – это специально устроенные лечебные отношения со своими правилами и возможностями. Они изначально моделируются таким образом, чтобы в них было возможно обнаружить и реализовать то, что невозможно ни в каких других отношениях. Поэтому, в каком-то смысле, психотерапия незаменима ничем другим. 

– Вы же там просто разговариваете, какой толк от этих бесед? 

Не стоит недооценивать силу слова. Психика во многом формируется и развивается через слова. Да и понять, что происходит внутри другого человека, можно только поговорив с ним. Пока мы не нашли нужные слова для описания и не получили согласие с этим описанием от другого, то имеем дело с догадками, не более. 

Шекспир писал слова, конституция и уголовный кодекс написаны словами. Да и диалог в любой форме остаётся основным видом коммуникации между людьми. 

– А можно решить мою проблему сразу? Много сеансов нужны только для того, чтобы вытянуть побольше денег? 

Да, бывает, что клиент уже проделал большую работу для решения проблемы и требуется только точечное воздействие терапевта. Тогда запрос может быть решён даже за одну сессию, но это редкий случай. 

Обычно, чем более глубокие психические слои затрагивает проблема, тем больше времени требуется психике для изменений. 

Дело не в жадных психологах, поверьте, я был бы счастлив, если бы все запросы решались сразу. Но пациенты живые существа, которым всегда требуется время для переживания изменений.  

Все индивидуально. 

– Я могу привести своего супруга, чтобы вы его быстро переделали, а то он уже переходит все границы? 

Исходя из практики, могу сказать, что насильственное обращение человека к психологу редко приводит к положительному результату. Обычно такой клиент просто отбывает время сессии как наказание, иногда делает вид, что сам заинтересован в изменениях. В редких случаях с таким клиентом удаётся найти контакт и замотивировать его на дальнейшую работу. 

Поэтому для эффективной психотерапии необходимо собственное, если даже не желание, то хотя бы решение. 

– Меня признают невменяемым, если я буду ходить к психологу? Могут узнать на работе? Вы куда-то сообщите? А госпитализировать могут? 

Обращение к частному психологу/психотерапевту/психиатру строго конфиденциально. Никакая информация о клиенте или информация, которую клиент рассказывает на сессии не разглашается. 

Да, исключения есть, действительно психотерапевт может обратиться за помощью к медикам, если клиент находится в остром психотическом процессе и представляет опасность для себя и окружающих. Но редко у кого из психологов ведущих частную практику бывают такие случаи.

Есть еще один из вариантов исключений, это обращение к родственникам клиента с суицидальным риском, в случае угрозы его жизни. Но обычно это обсуждается с клиентами заранее. 

– А я буду лежать на кушетке, как в фильмах?

Техника работы на кушетке сейчас не так популярна: используется только в некоторых школах психоанализа. К слову, этот способ показан далеко не всем клиентам. 

В большинстве других подходов работа ведется сидя. 

Так что, если вы захотите повторить кадр из фильма и полежать на кушетке психотерапевта, такого специалиста надо будет ещё поискать.