«Тот же фитнес, только увлекательнее», – 5 вопросов тренеру по воздушной гимнастике

Сегодня воздушную гимнастику можно встретить везде: в цирке, в фитнес-клубах, в школах хореографии, на чемпионатах и специализированных фестивалях. С каждым годом этот вид спорта становится все более распространенным и доступным, приобретая новые формы.

Но вот раньше увидеть воздушного гимнаста можно было только в цирке. И это было поразительное зрелище, где каждый, с замиранием сердца, смотрел на эти удивительные трюки в воздухе. «Они так легко это делают, действительно ли это сложно? А я также смогу?», – проносились в голове вопросы. И сегодня мы получили на них ответы!

Марина Корженевская-Чепрасова увлекалась танцами и спортом с 5 лет. Ее увлечение переросло в профессию хореографа-постановщика, а затем привело к делу всей жизни – воздушной гимнастике. До этого девушка всё время пыталась найти себя – окончила Белгородский институт искусств и культуры, достигла КМС по прыжкам на батуте, победила на чемпионате России по танцевальному шоу. И всё было захватывающе, но чего-то будто бы не хватало.

Однажды, уже во взрослом возрасте, Марина задумалась о воздушной гимнастике. Девушка увлеченно брала одну победу за другой: неоднократно побеждала на международных и всероссийских чемпионатах и фестивалях по воздушной гимнастике, принимала участие в экстремальных и хореографических проектах. А затем привезла свою страсть и в Воронеж, открыв в родном городе студию.

Специально для «Медиа-Х Воронеж» Марина Корженевская-Чепрасова рассказала, кому стоит идти в воздушную гимнастику и насколько это перспективно.

– Кому стоит идти на воздушную гимнастику?

– Абсолютно любому человеку, которому понравилось и захотелось попробовать это красивейшее направление искусства и спорта.

Однако захочется ли? Воздушный гимнаст должен не только уметь делать трюки, но и обязан любить искусство. Каждый номер – это маленький спектакль, где исполнитель рассказывает свою историю. Для воздушного гимнаста важно уметь как находить нового героя, так и понимать роль какого героя ты играешь, какие эмоции и переживания тебе нужно вложить в выступление и передать зрителю, чтобы история была понятна всем. 

Номера в нашем направлении сродни выступлениям в художественной гимнастике или в фигурном катании. Поэтому моя задача, как тренера, прививать эту любовь своим воспитанникам.

– Каким детям лучше не приходить на воздушную гимнастику?

– Для занятий нет каких-то специальных возрастных или других ограничений, если у человека нет медицинских противопоказаний. Чаще всего приходят дети без какой бы то ни было подготовки, и мы учим их с нуля. Однако, если ребенок уже занимался чем-то до воздушной гимнастики, например, танцами или другим смежным видом спорта, то это, конечно же, только приветствуется.

Возвращаясь к вопросу «Каким детям лучше не приходить на воздушную гимнастику»: отвечу, что ленивым! Потому что тренироваться у нас нужно много и упорно.

– Можно ли стать воздушным гимнастом во взрослом возрасте?

– Вопрос в том, о достижении насколько высокого уровня в воздушной гимнастике идет речь. И во многом, конечно, это зависит от самого человека: занимался ли он в прошлом каким-то видом спорта, насколько успешно и серьезно. На любительской уровне, «для себя», можно и во взрослом возрасте достичь значительного успеха.

Кроме того, в России есть масса чемпионатов и фестивалей по воздушной гимнастике, где выступает любой возраст по уровням подготовки. Формат можно выбрать тот, который ближе: спортивный или артовый.

– Насколько воздушная гимнастика — это сложный спорт?

– Воздушная гимнастика – сложнокоординационный вид спорта, безусловно. Опять же, вопрос об уровне, которого хочет достичь ученик. «Начинающий» уровень доступен абсолютно всем: и детям, и взрослым. Если говорить о «Профи» уровне, то это уже от 3-5 лет регулярных тренировок, без глобальных пропусков и непременно под руководством грамотного тренера.

– Можно ли заниматься воздушной гимнастикой для себя? Или этот спорт больше для карьерных достижений?

– Однозначно можно заниматься для себя. В таком случае, это тот же фитнес, тренажерка, только увлекательнее и красивее. Особенно, когда у ученика получается исполнить какой-то элемент или новый трюк, которые ещё и можно запечатлеть на фото/видео, что всегда для всех очень радостно и приятно.

Вообще, на мой взгляд, нет ничего лучше и эффективнее, чем работа со своим собственным телом и весом при помощи занятий воздушной гимнастикой. Это гораздо практичнее, чем тренировки в тренажерных залах, к примеру. Я всегда была и буду за работу со своим весом: заставлять свои мышцы держать свое тело, а не тягать блины от груди, особенно для милых девушек.

Беседовала Анастасия Золотарёва
Фотографии предоставлены Мариной Корженевской-Чепрасовой