Ученые выяснили, что сидячая работа увеличивает риск бессонницы

Недавнее исследование, проведенное психологом Клэр Смит из Университета Южной Флориды, выявило тревожную связь между сидячей работой и симптомами бессонницы. В рамках исследования, опубликованного в Journal of Occupational Health Psychology, были проанализированы данные более 1000 сотрудников за десять лет.

Результаты показали, что сидячий образ жизни, характерный для примерно 80% работников, значительно увеличивает риск возникновения проблем со сном.

Согласно данным исследования, работники с малоподвижным образом жизни испытывают на 37% больше симптомов бессонницы по сравнению с теми, кто ведет более активный образ жизни. Более того, те, кто работает по нестабильному графику, сталкиваются с увеличением потребности в дневном сне или отсыпании по выходным на 66%.